2020
Mandag
26
Oktober
Funktionel træning er nøgleordet i denne time, hvor der vil forekomme en god blanding af puls, styrke og eksplosive øvelser.
Denne time presser dig til det yderste både pulsmæssigt og styrkemæssigt.
Instruktør: Janne
9.00
60 min.
Holdsalen 1. sal
Vægter du kondition og forbrænding højt?
Så velkommen på et af vores BIKE hold med erfarne og topmotiverede instruktører.
Instruktør: Christian
12.00
55 min.
Spinningsalen
Tirsdag
27
Oktober
Onsdag
28
Oktober
Holdet for dig der gerne vil træne med fokus på ryg, core, balance og koordination.
Vi arbejder hele kroppen igennem og tilpasser øvelserne efter deltagernes niveau. Instruktøren sørger for, at du bliver udfordret og får en effektiv træning med sved på panden.
Instruktør: Fysioterapeut, Søren Greth
8.00
120 min.
Holdsalen 1. sal
STRAM OP er en effektiv træning hvor du får trænet alle de store muskelgrupper.
Mave, baller, ryg, arme og ben samt forbedre din muskeludholdenhed.
Instruktør: Morten Aarestrup
16.00
45 min.
Holdsalen 1. sal
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
17.30
240 min.
Spinningsalen
Torsdag
29
Oktober
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Fredag
30
Oktober
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
31
Oktober
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
1
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
2020
Mandag
2
November
Let øvede - ro på
Instruktør: Janne
9.00
60 min.
Holdsalen 1. sal
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
12.00
55 min.
Spinningsalen
Tirsdag
3
November
Onsdag
4
November
Forebyggende rygøvelser
Instruktør: Fysioterapeut, Søren Greth
8.00
120 min.
Holdsalen 1. sal
På det hele
Instruktør: Morten Aarestrup
16.00
45 min.
Holdsalen 1. sal
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
17.30
240 min.
Spinningsalen
Torsdag
5
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Fredag
6
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
7
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
8
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
2020
Mandag
9
November
Let øvede - ro på
Instruktør: Janne
9.00
60 min.
Holdsalen 1. sal
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
12.00
55 min.
Spinningsalen
Tirsdag
10
November
Onsdag
11
November
Forebyggende rygøvelser
Instruktør: Fysioterapeut, Søren Greth
8.00
120 min.
Holdsalen 1. sal
På det hele
Instruktør: Morten Aarestrup
16.00
45 min.
Holdsalen 1. sal
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
17.30
240 min.
Spinningsalen
Torsdag
12
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Fredag
13
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
14
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Lørdag
15
November
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen
Øvede - High intensity
Instruktør: Christian
8.00
120 min.
Spinningsalen